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PILATES

Pilates | Aula de Bem-Estar na BOX N111

É um método de exercício físico e alongamento que visa a conexão entre mente e corpo, de modo a melhorar a consciência corporal, e dessa forma, trazer benefícios, tais como:

  • Melhorar a postura e corrigir os hábitos posturais incorretos;
  • Aumentar a flexibilidade e a mobilidade;
  • Melhorar a coordenação motora;
  • Respirar melhor e de forma mais consciente;
  • Tonificação muscular;
  • Relaxamento mental;
  • Diminuição do stress e da tensão corporal;
  • Aumentar vitalidade e força;
  • Ajudar a prevenir e a reabilitar tensões musculo-esqueléticas;
  • Diminuir o cansaço;
  • Melhoria do sono;
  • Alívio de dor nas costas;
  • Melhoria da circulação sanguínea e oxigenação do sangue.

É uma aula para todos, independentemente da idade.

Segunda Terça Quinta
09:00
PILATES
45m
09:15
10:00
PILATES
45m
09:15
10:00
19:00
PILATES
45m
19:30
20:15
PILATES
45m
19:15
20:00
20:00

Segunda

  • PILATES
    19:30 - 20:15

Terça

  • PILATES
    09:15 - 10:00

Quinta

  • PILATES
    09:15 - 10:00
  • PILATES
    19:15 - 20:00
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