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LOCALIZADA

Localizada | Aula de Tonificação na BOX N111
Uma aula de resistência muscular localizada que tem como principal foco o trabalho de glúteo, perna e abdominal. Utiliza pesos, caneleiras, barras e elásticos desenvolvendo a força e uma maior tonificação destes grupos musculares.

Tem duração de 30 minutos fazendo o uso de várias cadências musicais, bem como um elevado número de repetições dos exercicios e movimentos para recrutamento dos grupos musculares em questão.
Segunda Quarta Sexta
18:00
LOCALIZADA
30m
18:30
19:00
LOCALIZADA
30m
18:30
19:00
LOCALIZADA
30m
18:45
19:15
19:00

Segunda

  • LOCALIZADA
    18:30 - 19:00

Quarta

  • LOCALIZADA
    18:30 - 19:00

Sexta

  • LOCALIZADA
    18:45 - 19:15
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