CROSS TEENS

CROSSTEENS é a nossa aula desenvolvida para jovens com idades entre 11 e 14 anos. A aula, tal como o nome indica, combina exercícios de cross training com a idade mais jovem. Nesta aula fazemos uma iniciação aos movimentos do Cross juntando o ambiente divertido.

CROSSTEENS não ensina apenas os jovens a fazer exercício físico, mas também a essência do foco, perseverança, dedicação, motivação e companheirismo. A nível físico procuramos melhorar bastantes componentes tais como: resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Além disso, pretendemos aumentar a autoestima e a confiança dos nossos jovens. Esforçamo-nos para lhes dar força, tanto física quanto mental, para enfrentar qualquer obstáculo dentro ou fora da nossa box.